เชื่อว่าอาการเหล่านี้ไม่ได้มีแค่เกมเมอร์ที่เป็น แต่ใครๆ ก็ง่วงนอนได้
เพราะงั้นวันนี้เลยจะมาแชร์ สาเหตุ และ ผลกระทบของการนอนน้อยให้ฟัง!
สาเหตุของการง่วงตลอดเวลา- พักผ่อนไม่เพียงพอ ติดกันเป็นเวลานาน
- ร่างกายอ่อนเพลีย
- เหนื่อยล้าสะสม
- การดื่มแอลกอฮอล์
- โรคประจำตัว
ผลกระทบของการนอนน้อย- ไม่สดชื่น
- เหนื่อยล้า
- ขาดสมาธิ
- หลงลืมง่าย
- อารมณ์แปรปรวน
ดังนั้นถ้าเพื่อนๆ คนไหนอยากจะมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง
ก็สามารถเริ่มดูแลตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้เลย
